E daí que esse final de semana teve rodeio. Nem vou comentar que é uma prática abominável e pans, mas que fique registrado.
Tirando que todo mundo da cidade foi nessa merda e que vários carros passaram na minha janela de madruga tocando Luan Santana, o pessoal daqui costuma alugar quartos nas repúblicas pra gente de outras cidades que vem pra cá ver o maldito evento, e como meu prédio é cheio de repúblicas, já viram né?? Galera bêbada pra cá, galera bêbada pra lá, eis que hj eu acordo e a faxineira diz que roubaram meu tapete.
VÉI, COMO ASSIM ROUBARAM MEU TAPETE?
Ele era todo bonitinho, bordadinho, fofo e maravilhoso e nego ROUBOU!
que tipo de roça é essa?
aliás, que tipo de gente rouba TAPETE DE PORTA?
ROÇA, MALDITA ROÇA! ¬¬
terça-feira, 17 de maio de 2011
sábado, 7 de maio de 2011
Mundo cão
E daí que ontem eu tava vendo TV e passou a notícia de que o pai esqueceu a filha de 7 meses dentro do carro por 5h. A menina morreu por asfixia, e, coincidentemente ou não, a criança tinha síndrome de down. Nem vou entrar no mérito da morte ter sido proposital e pans, mas uma coisa me chamou muito atenção: como uma pessoa esquece que tem um filho? (a notícia tá aqui: http://www.diariodecanoas.com.br/policia
A nossa cultura é muito cruel e violenta com as crianças de forma geral. Os conselhos sempre são: não pegue no colo senão fica manhoso, deixa no carrinho, põe pra dormir no berço, deixa na cadeirinha, põe no andador, dá umas palmadas pra ele aprender, só pode mamar de 3 em 3h, deixa chorar que ele aprende a dormir sozinho e suas variações. Ninguém parece se dar conta de que a criança é uma pessoa, e que, como indivíduo, necessita ter suas necessidades atendidas.
Minha filha até pouco tempo atrás só dormia no colo (meu ou do marido), dorme na minha cama, passava 99% do tempo no colo (não passa mais pq agora engatinha e os interesses são outros), mama quando quer e nunca, nunca mesmo, ficou chorando sem ter suas necessidades atendidas. Resultado disso: dois pediatras me disseram que ela tá com desenvolvimento super adiantado. Ela senta sozinha há mt tempo, engatinha, come sozinha (do jeito dela, mas come), fica em pé sem apoio por alguns segundos, vai no colo de qualquer pessoa e é uma criança segura de sí.
Mas, voltando ao ponto, o caso desse pai só me leva a pensar no quão desconectados dos nossos filhos e das necessidades deles nos estamos. Se eu saio de casa sem a Aurora, parece que tá faltando um braço meu e tenho sempre a sensação de ter esquecido algo. Não sei quem foi que inventou que criança não deve ficar no colo e etc. Sério, isso é no mínimo uma afirmação burra, pq se a gente parar pra pensar só um pouquinho, aonde é que pirocas a gente deveria deixar um bb pequeno que nem se mexe direito?
Ouço sempre que essas barbáries cometidas contra as crianças pequenas são sempre em prol da independência. Independência de quem, cara pálida? Porque é que uma criança precisa ser independente? Ela vai ter, no mínimo, 18 anos pra crescer, se desenvolver, aprender certas coisas da vida e, pra isso, pra crescer saudável e feliz, vai precisar de apoio e segurança, coisa que, desde pequena, não lhe é oferecido.
Acho que seria muito menos feio se os pais assumissem de uma vez que não querem ter trabalho com os filhos e ponto, ao invés de tentarem justificar as atrocidades as quais submetem os filhos. E isso sem entrar no mérito da galera que larga os filhos com babá 24h por dia e 7 dias por semana. Delegamos o tempo inteiro os nossos filhos a terceiros em prol de uma suposta autonomía sendo que tudo o que crianças pequenas precisam é isso: pais disponíveis e dispostos a cuidá-las. Óbvio que cuidar de uma criança pode ser enlouquecedor, principalmente se vc não tem ajuda como eu, mas né, não justifica largar seu filho chorando no berço. Se coloca no lugar dele: vc quer um abraço e pede um pro seu namorado. Ele olha pra vc e diz que não vai te abraçar simplesmente pra vc não acostumar a ter o abraço quando quer, pois ele infelizmente não pode estar disponível pra vc o tempo inteiro. E aí? Como você se sente?
Muito me entristecem essas filosofias de banheiro tipo o Nana Nenê, a Encantadora e Bebês e etc. Bebês não são lineares! Pessoas não podem ser encaixadas em padrões e, principalmente, pessoas são diferentes e precisam de cuidados diferentes!
Muito me irrita essa cultura babaca de que o melhor lugar pra um bb estar é qualquer lugar que não seja o colo da mãe dele! Tá errado, mil vezes errado!
Daí, de tão acostumados que estamos de deixar nossos filhos em carrinhos, cadeiras, moisés e o diabo a quatro, acaba que acontece isso: vc esquece o seu filho. Se acostuma a negar o que ele precisa, a não atender prontamente suas necessidades e no final das contas ele cresce e vira alguém que você mal conhece, e ainda se acha no direito de perguntar: quem foi que ensinou isso pra esse menino.
"Fala-se tanto da necessidade de deixar "um planeta melhor para os nossos filhos", e esquece-se da urgência de deixarmos "filhos melhores para o nosso planeta"..."
A nossa cultura é muito cruel e violenta com as crianças de forma geral. Os conselhos sempre são: não pegue no colo senão fica manhoso, deixa no carrinho, põe pra dormir no berço, deixa na cadeirinha, põe no andador, dá umas palmadas pra ele aprender, só pode mamar de 3 em 3h, deixa chorar que ele aprende a dormir sozinho e suas variações. Ninguém parece se dar conta de que a criança é uma pessoa, e que, como indivíduo, necessita ter suas necessidades atendidas.
Minha filha até pouco tempo atrás só dormia no colo (meu ou do marido), dorme na minha cama, passava 99% do tempo no colo (não passa mais pq agora engatinha e os interesses são outros), mama quando quer e nunca, nunca mesmo, ficou chorando sem ter suas necessidades atendidas. Resultado disso: dois pediatras me disseram que ela tá com desenvolvimento super adiantado. Ela senta sozinha há mt tempo, engatinha, come sozinha (do jeito dela, mas come), fica em pé sem apoio por alguns segundos, vai no colo de qualquer pessoa e é uma criança segura de sí.
Mas, voltando ao ponto, o caso desse pai só me leva a pensar no quão desconectados dos nossos filhos e das necessidades deles nos estamos. Se eu saio de casa sem a Aurora, parece que tá faltando um braço meu e tenho sempre a sensação de ter esquecido algo. Não sei quem foi que inventou que criança não deve ficar no colo e etc. Sério, isso é no mínimo uma afirmação burra, pq se a gente parar pra pensar só um pouquinho, aonde é que pirocas a gente deveria deixar um bb pequeno que nem se mexe direito?
Ouço sempre que essas barbáries cometidas contra as crianças pequenas são sempre em prol da independência. Independência de quem, cara pálida? Porque é que uma criança precisa ser independente? Ela vai ter, no mínimo, 18 anos pra crescer, se desenvolver, aprender certas coisas da vida e, pra isso, pra crescer saudável e feliz, vai precisar de apoio e segurança, coisa que, desde pequena, não lhe é oferecido.
Acho que seria muito menos feio se os pais assumissem de uma vez que não querem ter trabalho com os filhos e ponto, ao invés de tentarem justificar as atrocidades as quais submetem os filhos. E isso sem entrar no mérito da galera que larga os filhos com babá 24h por dia e 7 dias por semana. Delegamos o tempo inteiro os nossos filhos a terceiros em prol de uma suposta autonomía sendo que tudo o que crianças pequenas precisam é isso: pais disponíveis e dispostos a cuidá-las. Óbvio que cuidar de uma criança pode ser enlouquecedor, principalmente se vc não tem ajuda como eu, mas né, não justifica largar seu filho chorando no berço. Se coloca no lugar dele: vc quer um abraço e pede um pro seu namorado. Ele olha pra vc e diz que não vai te abraçar simplesmente pra vc não acostumar a ter o abraço quando quer, pois ele infelizmente não pode estar disponível pra vc o tempo inteiro. E aí? Como você se sente?
Muito me entristecem essas filosofias de banheiro tipo o Nana Nenê, a Encantadora e Bebês e etc. Bebês não são lineares! Pessoas não podem ser encaixadas em padrões e, principalmente, pessoas são diferentes e precisam de cuidados diferentes!
Muito me irrita essa cultura babaca de que o melhor lugar pra um bb estar é qualquer lugar que não seja o colo da mãe dele! Tá errado, mil vezes errado!
Daí, de tão acostumados que estamos de deixar nossos filhos em carrinhos, cadeiras, moisés e o diabo a quatro, acaba que acontece isso: vc esquece o seu filho. Se acostuma a negar o que ele precisa, a não atender prontamente suas necessidades e no final das contas ele cresce e vira alguém que você mal conhece, e ainda se acha no direito de perguntar: quem foi que ensinou isso pra esse menino.
"Fala-se tanto da necessidade de deixar "um planeta melhor para os nossos filhos", e esquece-se da urgência de deixarmos "filhos melhores para o nosso planeta"..."
quinta-feira, 7 de abril de 2011
Fraldas de Pano - Lavagem
Nas minhas andanças por aí, acabei reunindo uma gama de informações que eu não sabia - nem imaginava - e que foram muito úteis. Vou colocar algumas aqui e conforme for lembrando, complemento ok?
- É importante que as fraldas sejam lavadas com pouquíssimo sabão, o mínimo do mínimo mesmo pra não acumular resíduo e dar mau-cheiro. O excesso de sabão pode tornar as fraldas impermeáveis.
- Jamais, de forma alguma, utilize ferro de passar nas fraldas. O ferro estica as fibras do tecido, fazendo com que absorvam menos líquido.
- Não utilize alvejante, amaciante, sabão em pó ou qualquer outro sabão que não seja aquele que vc utiliza pra lavar as roupinhas do bebê.
- Pode colocar na máquina normalmente; não precisa colocar naqueles saquinhos especiais pra lavar roupas delicadas não
- Caso esteja muito difícil de tirar alguma mancha de cocô, experimente deixar a fralda "quarando" com um pouquinho de sabão de côco na área manchada. Depois lave normalmente. O sol ajuda muito a tirar as manchas.
- Pode-se utilizar bicarbonato de sódio pra tirar o amarelado das fraldas e tb pra tirar manchas. Utiliza-se o bicarbonato de duas maneiras: vc pode colocar uma xíc de chá pra uma máquina cheia ou então fazer uma pasta com um pouco de bicarbonato e limão e deixe quarando tb (essa dica eu peguei nesse post aqui).
- Caso vc tenha feito alguma coisa com as fraldas e elas não estejam absorvendo bem, experimente ferver os recheios e lavá-los bem com água em abundância.
- Não pode usar pomada de nenhum tipo na pele do bebê pois tb estraga as fraldas. O ideal é bezuntar o bumbum do neném de maizena, que ajuda a tirar a umidade. Se tiver assaduras, é melhor colocar uma fralda cremer entre a pele do bebê e a fralda de pano.
Bom, essas são algumas das dicas que eu lembro. Tem muita informação legal nesses dois links:
Fralda de Pano Moderna - comunidade do orkut
http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=111912804
Lista de discussões sobre fraldas de pano
http://br.groups.yahoo.com/group/fraldadepano/
- Jamais, de forma alguma, utilize ferro de passar nas fraldas. O ferro estica as fibras do tecido, fazendo com que absorvam menos líquido.
- Não utilize alvejante, amaciante, sabão em pó ou qualquer outro sabão que não seja aquele que vc utiliza pra lavar as roupinhas do bebê.
- Pode colocar na máquina normalmente; não precisa colocar naqueles saquinhos especiais pra lavar roupas delicadas não
- Caso esteja muito difícil de tirar alguma mancha de cocô, experimente deixar a fralda "quarando" com um pouquinho de sabão de côco na área manchada. Depois lave normalmente. O sol ajuda muito a tirar as manchas.
- Pode-se utilizar bicarbonato de sódio pra tirar o amarelado das fraldas e tb pra tirar manchas. Utiliza-se o bicarbonato de duas maneiras: vc pode colocar uma xíc de chá pra uma máquina cheia ou então fazer uma pasta com um pouco de bicarbonato e limão e deixe quarando tb (essa dica eu peguei nesse post aqui).
- Caso vc tenha feito alguma coisa com as fraldas e elas não estejam absorvendo bem, experimente ferver os recheios e lavá-los bem com água em abundância.
- Não pode usar pomada de nenhum tipo na pele do bebê pois tb estraga as fraldas. O ideal é bezuntar o bumbum do neném de maizena, que ajuda a tirar a umidade. Se tiver assaduras, é melhor colocar uma fralda cremer entre a pele do bebê e a fralda de pano.
Bom, essas são algumas das dicas que eu lembro. Tem muita informação legal nesses dois links:
Fralda de Pano Moderna - comunidade do orkut
http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=111912804
Lista de discussões sobre fraldas de pano
http://br.groups.yahoo.com/group/fraldadepano/
terça-feira, 5 de abril de 2011
A saga do pediatra
Deus, me pergunto mensalmente porque é tão difícil assim seguir as recomendações da OMS e do Ministério da Saúde. TODO dia passa a propagandinha dizendo: amamente até os dois anos de vida ou mais, sempre na hora que o bebê quiser etc e tal e mesmo assim tem peiatra que tem coragem de me mandar retirar as mamadas.
Ok, foi assim:
Hoje Aurora completou sete lindos meses e nós estamos tentando achar um pediatra mais ou menos. Sabe, já desistí de achar um pediatra bom aqui! Um mais ou menos serve! A última mandava dar suquinho de limão com "pouquinho açúcar ou mel", além de não fazer o exame físico direito (não verificava a barriguinha, nem a bimbinha, só pesava e media) e me mandar dar SETE fucking vacinas em um mês só. Pois bem, mês passado ao voltar da consulta dessa Dra. I. resolví marcar outro pediatra, o Dr. L., que uma vez atendeu a Aurora numa emergência.
Pois bem, lá chegamos no Dr. L. e jogamos a real: ela não vai comer carne, mama em livre demanda e vai mamar até quando quiser. O Dr. L. recomendou que a gente desse "só o caldinho" pq tem minerais essenciais pro crescimento dela (não soube dizer quais minerais eram esses), falou pra espaçar as mamadas pq com essa idade ela só precisa mamar 3 vezes ao dia (não sei da onde ele tirou essa informação) e que ela não quer comer direito pq mama no peito, além de ter citado um caso trágico de uma criança de 5 anos que mamava e era desnutrida. Falou que meu leite só tinha proteínas a essa altura de campeonato e me passou umas mil vitaminas, além do tal do ferro. Que nessa idade os bebês já sabem direitinho o que fazer pra nos manipular.
Não sei porque cargas d'água nego deixa um profissional assim desatualizado clinicar! Não sei mesmo!
Porque ela precisa mamar só 3 vezes por dia? Da onde ele tirou essa informação? Ele perguntou pra Aurora se ela só precisa mamar 3 vezes ao dia?
A amamentação é o carro chefe da alimentação até 1 ano de idade. A alimentação até os 12 meses é COMPLEMENTAR.
Caro Dr. L., meu leite é ótimo,muito bem obrigada. Ela vai mamar até quando quiser, quantas vezes ela quiser e como ela quiser. Se ela tivesse essa capacidade toda de manipulação, já estaria há muito comendo danoninho e colocando o dedinho nas tomadas. hehehe
E se crianças vegetarianas precisam comer carne por conta do ferro que "está mais biodisponível na carne", então porque crianças onívoras também tem que tomar suplementação de ferro?
Além do mais, não vou sair dando mil complexos vitamínicos sendo que nenhum exame foi prescrito para avaliar deficiências vitamínicas, tampouco há nenhum sintoma clínico que justifique a ministração dos mesmos.
ÓDIO mortal, principalmente por saber que muita mãe desinformada e com vontade de amamentar prolongadamente deve ter parado pra seguir as recomendações desse "Dotô".
NÃO VAI DESMAMAR E PONTO!
NÃO VAI COMER CARNE!
NÃO PRECISA DE 300 MIL VITAMINAS DIFERENTES PQ DIFERENTES DAS OUTRAS MÃES, MINHA FILHA TEM UMA ALIMENTAÇÃO VARIADA (e não come danoninho hehe).
beijos
Ok, foi assim:
Hoje Aurora completou sete lindos meses e nós estamos tentando achar um pediatra mais ou menos. Sabe, já desistí de achar um pediatra bom aqui! Um mais ou menos serve! A última mandava dar suquinho de limão com "pouquinho açúcar ou mel", além de não fazer o exame físico direito (não verificava a barriguinha, nem a bimbinha, só pesava e media) e me mandar dar SETE fucking vacinas em um mês só. Pois bem, mês passado ao voltar da consulta dessa Dra. I. resolví marcar outro pediatra, o Dr. L., que uma vez atendeu a Aurora numa emergência.
Pois bem, lá chegamos no Dr. L. e jogamos a real: ela não vai comer carne, mama em livre demanda e vai mamar até quando quiser. O Dr. L. recomendou que a gente desse "só o caldinho" pq tem minerais essenciais pro crescimento dela (não soube dizer quais minerais eram esses), falou pra espaçar as mamadas pq com essa idade ela só precisa mamar 3 vezes ao dia (não sei da onde ele tirou essa informação) e que ela não quer comer direito pq mama no peito, além de ter citado um caso trágico de uma criança de 5 anos que mamava e era desnutrida. Falou que meu leite só tinha proteínas a essa altura de campeonato e me passou umas mil vitaminas, além do tal do ferro. Que nessa idade os bebês já sabem direitinho o que fazer pra nos manipular.
Não sei porque cargas d'água nego deixa um profissional assim desatualizado clinicar! Não sei mesmo!
Porque ela precisa mamar só 3 vezes por dia? Da onde ele tirou essa informação? Ele perguntou pra Aurora se ela só precisa mamar 3 vezes ao dia?
A amamentação é o carro chefe da alimentação até 1 ano de idade. A alimentação até os 12 meses é COMPLEMENTAR.
Caro Dr. L., meu leite é ótimo,muito bem obrigada. Ela vai mamar até quando quiser, quantas vezes ela quiser e como ela quiser. Se ela tivesse essa capacidade toda de manipulação, já estaria há muito comendo danoninho e colocando o dedinho nas tomadas. hehehe
E se crianças vegetarianas precisam comer carne por conta do ferro que "está mais biodisponível na carne", então porque crianças onívoras também tem que tomar suplementação de ferro?
Além do mais, não vou sair dando mil complexos vitamínicos sendo que nenhum exame foi prescrito para avaliar deficiências vitamínicas, tampouco há nenhum sintoma clínico que justifique a ministração dos mesmos.
ÓDIO mortal, principalmente por saber que muita mãe desinformada e com vontade de amamentar prolongadamente deve ter parado pra seguir as recomendações desse "Dotô".
NÃO VAI DESMAMAR E PONTO!
NÃO VAI COMER CARNE!
NÃO PRECISA DE 300 MIL VITAMINAS DIFERENTES PQ DIFERENTES DAS OUTRAS MÃES, MINHA FILHA TEM UMA ALIMENTAÇÃO VARIADA (e não come danoninho hehe).
beijos
quinta-feira, 31 de março de 2011
Primeira infância vegetariana (parte I)
A sociedade americana de pediatria há muito atestou que ma dieta vegetariana, se bem equilibrada, é adequada a todas as fazes da vida de uma pessoa (infância, adolescência, gravidez, lactação e toda a vida adulta), mas ronda o imaginário popular que crianças vegetarianas crescem magrelas, quase anêmicas, tudo isso por conta da falta de carne e do tal ferro que as pessoas insistem em dizer que está mais biodisponível na carne. Bem, se a carne suprisse todas as necessidades de ferro de uma pessoa, então porque a OMS e o Ministério da Saúde iriam recomendar a complementação de ferro para todas as crianças?
Discussões a parte, tenho pesquisado bastante pra fazer uma escolha segura pra minha família, já que aqui nesse interior ainda não achei um pediatra que apoiasse esse esquema de alimentação e tenho trocado muitas idéias com outras mães vegetarianas e resolví abordar alguns pontos sobre a introdução de alimentos para crianças vegetarianas.
B12: É a única vitamina não encontrada no reino vegetal e que é bastante necessária para o bom funcionamento do nosso sistema nervoso. Quem é vegetariano sabe que tem que ficar de olho nas taxas de B12. Eu sempre peço pra fazer a dosagem de B12 quando vou fazer exame de sangue. Os ovo-lacto ou lacto-vegetarianos precisam de preocupar menos com essa questão, já que ovos e leite contém quantidade significativa dessa vitamina, entretanto os veganos em geral tem que fazer a suplementação oral ou injetável, ou então optar por alimentos enrriquecidos. Pra bebês não é diferente, e por não querer enxer minhas filha de sintéticos tão cedo, decidí dar gema de ovo misturada na papinha 2X por semana. Como ela ainda mama no peito (e vai mamar até quando decidir que não quer mais), eu não me preocupo muito ainda com a questão da B12, pq sei que tudo o que ela precisa passa pelo leite, mas eu tenho feito a suplementação pra não faltar pra mim.
Papinhas: depois de muito bater cabeça por aí, acabei achando numa comunidade do orkut um esquema de introdução de sólidos mais light, assim digamos. Você pode introduzir as papinhas do jeito que quiser, mas eu preferí dar um legume por semana pra observar possíveis reações alérgicas (já que eu sou super alérgica e Aurora parece estar seguindo por esse caminho). Tenho feito assim: um legume + uns 10 ml do meu leite (é, leite de peito mesmo! pra que colocar água se eu posso colocar o meu leite, que é muito mais nutritivo?) + uma colher de sopa de azeite de linhaça com oliva (que tem ômega 3,6 e 9, dentre outros). Optei por dar somente o almoço nesse primeiro mês e ir aumentando o número de refeições conforme os meses forem passando, assim:
6 meses - 1 refeição
7 meses - 2 refeições
8 meses - 3 refeições
e por aí vai, sendo que quando completar 1 ano o ideal é que a criança coma 5 refeições por dia e continue mamando. A amamentação é muito importante e garante imunidade, além de conforto e aconchego pro bebê. Não caia nessa de que o leite depois de um certo tempo vira "água" pois é mentira! O que acontece é que as necessidades nutricionais do bebê mudam, logo, muda também a composição do leite, que passa a ter menos gordura e mais proteínas, por exemplo. Continue amamentando até pelo menos os dois anos de idade do bebê (o ministério da saúde e a organização mundial de saúde recomendam) e desconfie de qualquer pediatra que sugira um desmame. A amamentação é o carro chefe da alimentação até o primeiro ano de vida do bebê, sendo a alimentação complementar. A amamentação deve continuar sempre em livre demanda, ou seja, dê mamá sempre que a criança quiser!
Quando ela completar 7 meses, vou começar a dar frutas, mas não sucos, pois tem baixo valor nutritivo e enxem a barriga. As papas que eu faço são sem sal e sem açúcar (o idela é que não dê nenhum dos dois até a criança fazer 1 ano), mas isso não significa que a papa tenha que ser insossa; você pode colocar tempeiros como alecrim, orégano, manjericão, alho e etc.
Conforme ela for se acostumando com os alimentos, vou passar a fazer algumas misturas, tipo abóbora com arroz, cenoura com batata e etc. O importante, segundo o guia alimentar do ministério da saúde, é amassar bem e deixar com consistência de papa mesmo. Não pode levar no liquidificador pq quebra as fibras e passar na peneira tb não é legal pq as peneiras são difíceis de limpar e acumulam resíduos, o que pode dar diarréia na criança.
Também achei legal enrriquecer algumas papas com quinua, que eu cozinho junto com o legume. Pode usar mileto, amaranto, enfim, o que vc quiser, desde que seja de forma gradual pra observar possíveis alergias.
aqui vai uma compilação de links legais da onde eu tirei essas informações, incluindo o guia alimentar para menores de 2 anos de idade do ministério da saúde.
Aqui tem sugestões da Andréia Mortensen, pediatra, pra introdução de sólidos de crianças vegetarianas:
http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs.aspx?cmm=52101&tid=2593752158319311685&kw=alimentacao+isabella
Dez passos para uma alimentação saudável - Guia alimentar do ministério da saúde:
http://www.opas.org.br//familia/uploadarq/cartilha_10passos_mae.pdf
Crescimento e desenvolvimento de crianças vegetarianas:
http://www.guiavegano.com.br/vegan/nutricao/crescimento-e-desenvolvimento-de-criancas-vegetarianas
Vitamina B12, 30 informações importantes:
http://www.guiavegano.com.br/vegan/nutricao/vitamina-b12-30-informacoes-importantes
O bebê vegetariano:
http://www.centrovegetariano.org/Article-22-O%2Bbeb%25E9%2Bvegetariano.html
Os 8 principais mitos com relação à proteína na dieta vegetariana:
http://www.guiavegano.com.br/vegan/nutricao/os-8-principais-mitos-com-relacao-as-proteinas-na-dieta-vegetariana
Vegetarianismo em pediatria:
http://www.guiavegano.com.br/vegan/nutricao/vegetarianismo-em-pediatria
Dicas na alimentação da criança vegetariana:
http://www.guiavegano.com.br/vegan/nutricao/dicas-na-alimentacao-da-crianca-vegetariana
Atualização da ADA (American Dietetic Association) sobre dietas vegetarianas:
http://www.guiavegano.com.br/vegan/nutricao/atualizacao-da-ada-americam-dietetic-association-sobre-dietas-vegetarianas
Crianças vegetarianas (parte I):
http://www.guiavegano.com/artigos/olharverde/olharverde2.htm
Crianças Vegetarianas (parte II):
http://www.guiavegano.com/artigos/olharverde/olharverde3.htm
Papinhas:
http://www.guiavegano.com/receitas/papinhas/index.html
mais tarde volto com mais coisa, e em breve com receitas. :)
Discussões a parte, tenho pesquisado bastante pra fazer uma escolha segura pra minha família, já que aqui nesse interior ainda não achei um pediatra que apoiasse esse esquema de alimentação e tenho trocado muitas idéias com outras mães vegetarianas e resolví abordar alguns pontos sobre a introdução de alimentos para crianças vegetarianas.
B12: É a única vitamina não encontrada no reino vegetal e que é bastante necessária para o bom funcionamento do nosso sistema nervoso. Quem é vegetariano sabe que tem que ficar de olho nas taxas de B12. Eu sempre peço pra fazer a dosagem de B12 quando vou fazer exame de sangue. Os ovo-lacto ou lacto-vegetarianos precisam de preocupar menos com essa questão, já que ovos e leite contém quantidade significativa dessa vitamina, entretanto os veganos em geral tem que fazer a suplementação oral ou injetável, ou então optar por alimentos enrriquecidos. Pra bebês não é diferente, e por não querer enxer minhas filha de sintéticos tão cedo, decidí dar gema de ovo misturada na papinha 2X por semana. Como ela ainda mama no peito (e vai mamar até quando decidir que não quer mais), eu não me preocupo muito ainda com a questão da B12, pq sei que tudo o que ela precisa passa pelo leite, mas eu tenho feito a suplementação pra não faltar pra mim.
Papinhas: depois de muito bater cabeça por aí, acabei achando numa comunidade do orkut um esquema de introdução de sólidos mais light, assim digamos. Você pode introduzir as papinhas do jeito que quiser, mas eu preferí dar um legume por semana pra observar possíveis reações alérgicas (já que eu sou super alérgica e Aurora parece estar seguindo por esse caminho). Tenho feito assim: um legume + uns 10 ml do meu leite (é, leite de peito mesmo! pra que colocar água se eu posso colocar o meu leite, que é muito mais nutritivo?) + uma colher de sopa de azeite de linhaça com oliva (que tem ômega 3,6 e 9, dentre outros). Optei por dar somente o almoço nesse primeiro mês e ir aumentando o número de refeições conforme os meses forem passando, assim:
6 meses - 1 refeição
7 meses - 2 refeições
8 meses - 3 refeições
e por aí vai, sendo que quando completar 1 ano o ideal é que a criança coma 5 refeições por dia e continue mamando. A amamentação é muito importante e garante imunidade, além de conforto e aconchego pro bebê. Não caia nessa de que o leite depois de um certo tempo vira "água" pois é mentira! O que acontece é que as necessidades nutricionais do bebê mudam, logo, muda também a composição do leite, que passa a ter menos gordura e mais proteínas, por exemplo. Continue amamentando até pelo menos os dois anos de idade do bebê (o ministério da saúde e a organização mundial de saúde recomendam) e desconfie de qualquer pediatra que sugira um desmame. A amamentação é o carro chefe da alimentação até o primeiro ano de vida do bebê, sendo a alimentação complementar. A amamentação deve continuar sempre em livre demanda, ou seja, dê mamá sempre que a criança quiser!
Quando ela completar 7 meses, vou começar a dar frutas, mas não sucos, pois tem baixo valor nutritivo e enxem a barriga. As papas que eu faço são sem sal e sem açúcar (o idela é que não dê nenhum dos dois até a criança fazer 1 ano), mas isso não significa que a papa tenha que ser insossa; você pode colocar tempeiros como alecrim, orégano, manjericão, alho e etc.
Conforme ela for se acostumando com os alimentos, vou passar a fazer algumas misturas, tipo abóbora com arroz, cenoura com batata e etc. O importante, segundo o guia alimentar do ministério da saúde, é amassar bem e deixar com consistência de papa mesmo. Não pode levar no liquidificador pq quebra as fibras e passar na peneira tb não é legal pq as peneiras são difíceis de limpar e acumulam resíduos, o que pode dar diarréia na criança.
Também achei legal enrriquecer algumas papas com quinua, que eu cozinho junto com o legume. Pode usar mileto, amaranto, enfim, o que vc quiser, desde que seja de forma gradual pra observar possíveis alergias.
aqui vai uma compilação de links legais da onde eu tirei essas informações, incluindo o guia alimentar para menores de 2 anos de idade do ministério da saúde.
Aqui tem sugestões da Andréia Mortensen, pediatra, pra introdução de sólidos de crianças vegetarianas:
http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs.aspx?cmm=52101&tid=2593752158319311685&kw=alimentacao+isabella
Dez passos para uma alimentação saudável - Guia alimentar do ministério da saúde:
http://www.opas.org.br//familia/uploadarq/cartilha_10passos_mae.pdf
Crescimento e desenvolvimento de crianças vegetarianas:
http://www.guiavegano.com.br/vegan/nutricao/crescimento-e-desenvolvimento-de-criancas-vegetarianas
Vitamina B12, 30 informações importantes:
http://www.guiavegano.com.br/vegan/nutricao/vitamina-b12-30-informacoes-importantes
O bebê vegetariano:
http://www.centrovegetariano.org/Article-22-O%2Bbeb%25E9%2Bvegetariano.html
Os 8 principais mitos com relação à proteína na dieta vegetariana:
http://www.guiavegano.com.br/vegan/nutricao/os-8-principais-mitos-com-relacao-as-proteinas-na-dieta-vegetariana
Vegetarianismo em pediatria:
http://www.guiavegano.com.br/vegan/nutricao/vegetarianismo-em-pediatria
Dicas na alimentação da criança vegetariana:
http://www.guiavegano.com.br/vegan/nutricao/dicas-na-alimentacao-da-crianca-vegetariana
Atualização da ADA (American Dietetic Association) sobre dietas vegetarianas:
http://www.guiavegano.com.br/vegan/nutricao/atualizacao-da-ada-americam-dietetic-association-sobre-dietas-vegetarianas
Crianças vegetarianas (parte I):
http://www.guiavegano.com/artigos/olharverde/olharverde2.htm
Crianças Vegetarianas (parte II):
http://www.guiavegano.com/artigos/olharverde/olharverde3.htm
Papinhas:
http://www.guiavegano.com/receitas/papinhas/index.html
mais tarde volto com mais coisa, e em breve com receitas. :)
quinta-feira, 24 de março de 2011
Fraldas de Pano
Mais tarde vou fazer um post sobre as maravilhosas fraldas de pano, afinal de contas como bióloga que se preza o mínimo que eu posso fazer é tentar diminuir a quantidade de lixo que produzo em casa e etc, mas tô passando mesmo pra avisar que vai ter um sorteio maravilhoso das fradas madrinhas no blog delas! Quem quiser concorrer, dá uma passada lá: http://fraldamadrinha.blogspot.com/
Eu tenho uma fralda madrinha ajustável, mas na época deu alergia na Aurora e eu nem insistí. Até mandei um e-mail pra Célia (que faz as fraldas) sugerindo materiais e a gente tentou encontrar várias soluções pra fazer uma fralda pra Aurora que não desse alergia, mas acabou não rolando, o que foi uma pena, pq a modelagem da fralda é incrível, tipo tanga, e é uma fralda muito boa, além de secar super rápido e absorver muito! Esses dias o Lu tentou colocar de novo e não deu alergia!!!! Tô querendo até comprar umas novas, pq além de LINDAS são muito boas!
:D
Tô concorrendo tb! Torçam por mim!!!
Eu tenho uma fralda madrinha ajustável, mas na época deu alergia na Aurora e eu nem insistí. Até mandei um e-mail pra Célia (que faz as fraldas) sugerindo materiais e a gente tentou encontrar várias soluções pra fazer uma fralda pra Aurora que não desse alergia, mas acabou não rolando, o que foi uma pena, pq a modelagem da fralda é incrível, tipo tanga, e é uma fralda muito boa, além de secar super rápido e absorver muito! Esses dias o Lu tentou colocar de novo e não deu alergia!!!! Tô querendo até comprar umas novas, pq além de LINDAS são muito boas!
:D
Tô concorrendo tb! Torçam por mim!!!
sábado, 19 de março de 2011
Sertanojo
Daí que você, mãe de um bebê de 6 meses e meio que faz jus ao nome (Aurora) e acorda às 5:50 olha pela janela e vê um ônibus de viagem enorme com a foto de dois gasguitos e os seguintes dizeres: Christian e Cristiano e morre de rir. Pra piorar, sua linda filha resolve rir e se assanhar toda pro tal ônibus, como quem diz: "Olha mamãe, eu gosto de sertanejo", só pra te fazer morrer de desgosto! E ficou lá, rindo pra foto do Christian (ou seria o Cristiano?)
Cara, sério, não tinha como inventar nada mais brega? Aliás, tem! Na cidade do meu marido tem uma placa gigante dizendo "Bem-vindos a Ribeirão Preto, cidade de Luis Augusto e Luis Gustavo" e uma foto de dois meninos no auge dos seus 10 anos de idade dando um sorriso amarelo.
Sério, vergonha total!
hehehehehe
Coisas que vc só tem oportunidade de vivenciar quando se mora na roça!
Cara, sério, não tinha como inventar nada mais brega? Aliás, tem! Na cidade do meu marido tem uma placa gigante dizendo "Bem-vindos a Ribeirão Preto, cidade de Luis Augusto e Luis Gustavo" e uma foto de dois meninos no auge dos seus 10 anos de idade dando um sorriso amarelo.
Sério, vergonha total!
hehehehehe
Coisas que vc só tem oportunidade de vivenciar quando se mora na roça!
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